Zämegolaufe bringt Bewegung in die Gemeinden

Es war stürmisch, als sich die Gruppe Zämegolaufe Adliswil am 27. Oktober 2025 bei der SZU-Station Wildpark Höfli traf, um den ersten Geburtstag zu feiern. Die Teilnehmenden liessen sich von Wind und Wetter nicht entmutigen und nahmen den Jubiläumslauf voller Freude unter die Füsse. Der Weg führte durch Langnau und weiter in den Tierpark – begleitet von prasselndem Regen, kräftigem Wind und bester Laune. Zum Aufwärmen und gemütlichen Beisammensein war im Stübli des Tierparks Platz reserviert, wo man bei einem feinen Apéro auf das vergangene Jahr anstiess. Für musikalische Stimmung sorgte Margrit Hausherr mit ihrem Schwyzerörgeli. Woche für Woche, kostenlos und unkompliziert Diese gute Stimmung, das Miteinander und die Freude an der gemeinsamen Aktivität – egal bei welchem Wetter – zeichnen Zämegolaufe an allen Standorten aus. Seit auch die Kilchberger:innen mitmachen, ermöglicht Zämegolaufe Menschen ab 60 Jahren in allen vier Gemeinden Adliswil, Kilchberg, Rüschlikon und Thalwil, dies Woche für Woche zu erleben. In allen Gemeinden gilt: Wer Zeit und Lust hat, kommt einfach zum Treffpunkt und läuft mit – kostenlos, unkompliziert, ohne An- oder Abmeldung. Die Spaziergänge finden bei jedem Wetter statt, zwölf Monate im Jahr. Wer möchte, geht danach noch «zäme eis go zieh». Bewegung und Begegnung Zämegolaufe ist ein Gesundheitsförderungsprojekt, das Bewegung und Begegnung verbindet: Menschen ab 60 Jahren treffen sich jede Woche zu einem gemeinsamen Spaziergang an ihrem Wohnort. Die regelmässige Bewegung und der soziale Austausch stärken die körperliche, psychische und mentale Gesundheit der Teilnehmenden. Das niederschwellige Angebot wird von Freiwilligen vor Ort organisiert und begleitet. Zämegolaufe hat in jeder Gemeinde seine eigene Dynamik, mit unterschiedlichen Treffpunkten und Wegen. Doch überall steht das gleiche Ziel im Zentrum: Menschen zusammenzubringen und Gesundheit durch Bewegung und Begegnung zu fördern. Zämegolaufe zeigt, wie einfach es sein kann, Gemeinschaft zu leben – Schritt für Schritt. Weitere Informationen zu Treffpunkten und lokalen Ansprechpersonen unter: www.zämegolaufe.ch.

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